舒适健康经典软床 健康睡眠的5大法宝
http://www.haozhai.cn 文章来源: 焦点网 2009-09-25 18:09
五．无束缚的裸睡
裸睡能减少衣物带来的束缚感，让人从裸睡一直为睡眠问题研究专家所推崇，国外还有裸睡俱乐部，大家在一起畅谈裸睡心得。裸睡可以促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生。裸睡能改善紧张性疾病很有效果，能改善睡眠质量。睡衣无论怎样宽松，总会在翻身时把你裹紧。从被捆绑一天的感觉中解放出来，肌肉自然放松，全身内脏和体表血液循环变得十分顺畅，有助进入深层次睡眠。尝试一下裸睡，你会感觉到非常有质量的睡眠。
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